Primo Chakra o Chakra di base

Aprire il chakra di base

  

L'apertura di questo chakra produce usa sensazione di calore nella zona di corrispondenza, ossia alla fine della spia dorsale, nel punto compreso fra l’ano e gli organi genitali, nel mezzo delle gambe. Non vi preoccupate se non avvertite il calore perché questo richiede una certa sensibilità.

Per aprire il chakra di base inspirate e riempite i polmoni, ma non forzatevi, e con l’espirazione vibrate il mantra Lam.

Mentre esalate cercare di immaginare/sentire il vostro chakra di base come molto caldo, e visualizzatelo della dimensione di un pisello, mentre si apre e si espande in un vortice. Fate girare questo vortice. Continuate a visualizzarlo mentre si illumina di rosso/oro e si espande fiammeggiando in colore bianco/oro, circa fino alla dimensione di una moneta da due euro nel diametro e immaginate la sensazione di sentirlo più caldo man mano che si ingrandisce.

La respirazione dovrebbe essere fatta sette volte.